佐賀県　ふるかわ整骨院ブログ

白濱日記

こんにちはヽ(´▽｀)/へへっ

イイ天気が続きますね！！スポーツをするには持ってこいの季節になりましたね★

さて、今日は普段よく遭遇する肉離れについてお話したいとおもいます。


下腿とは膝から下のことで、特にこの部分ではふくらはぎの筋肉を傷めることが多いです。

肉離れとは、筋肉の繊維が裂ける状態で原因はいくつかありますが、急な動作によって筋肉が急激に伸ばされたり、ジャンプ

時など急激に筋肉が縮むことで起こることが多いようです。

もちろん、痛みと運動制限をともないます！！！

これから高校総体も間近に控えてますので、みなさん練習前のアップと後のダウンをしっかりしてバランスの良い食事と夜は十

分な睡眠をとるように心がけましょう(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!

そして、しっかりした体調管理と最高のパフォーマンスを発揮するためにもみなさん整骨院きてくださいね！！

みんなガンバレー！！！ﾚｯﾂ━━━━━━o(・∀・)○━━━━━━ｺﾞｰ!!